Día Mundial de la Menopausia: sofocos, insomnio y dolor crónico, señales que merecen atención
La menopausia es un proceso biológico natural que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, cuando los ovarios disminuyen su producción de estrógenos y finaliza definitivamente la menstruación. Se considera que una mujer ha llegado a esta etapa cuando transcurren 12 meses consecutivos sin presentar su período menstrual, siempre que no exista otra causa que explique su ausencia.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran los sofocos, sudores nocturnos, alteraciones del sueño, cambios de humor, ansiedad, sequedad vaginal y disminución del deseo sexual. Sin embargo, cada mujer puede experimentar esta transición de manera diferente.
El dolor crónico, tema central de 2026
Este año, la conmemoración se desarrolla bajo el lema «Dolor crónico en la mediana edad», con el propósito de visibilizar las molestias persistentes que afectan a numerosas mujeres durante y después de la transición menopáusica.
Los especialistas destacan la necesidad de evaluar adecuadamente estos dolores, evitando considerarlos consecuencias inevitables del envejecimiento.
Además, la disminución de los niveles de estrógenos puede aumentar el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares, por lo que resulta fundamental mantener controles médicos periódicos.
La importancia de una atención oportuna
Los profesionales de la salud recomiendan mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física, dormir adecuadamente y acudir a consultas ginecológicas para evaluar los cambios hormonales y sus posibles consecuencias.
Aunque la menopausia no es una enfermedad, algunos síntomas pueden afectar considerablemente la calidad de vida y requerir tratamientos específicos.
Esta conmemoración también busca romper los tabúes que todavía rodean la menopausia y recordar que envejecer no significa perder bienestar, feminidad ni calidad de vida.
